Sweat & Relax
På Sweat & Relax vil du få en god blanding af bevægelse, puls, stræk og afspænding. Du vil blive introduceret til forskellige former for kredsløbstræning (uden vægte). Det kan eksempelvis være holdtræning, step, intervaltræning, cirkeltræning eller spinning. Intensiteten varieres og kan altid tilpasses eget/dit niveau.
Når pulsen har været godt oppe, slutter vi af med stræk og afspænding, så der er god balance mellem det fysiske og det mentale.
Udover sved, puls og velvære lærer du også om de sundhedsmæssige gevinster ved træning, og du får masser af inspiration og redskaber til din egen træning derhjemme.
Kurset er naturligvis for alle – uanset erfaring og niveau. Det handler mest om, at vi skal have det sjovt og godt i vores krop, mens vi træner.
Medbring gerne din egen træningsmåtte. Alternativt har skolen måtter til udlån.
Uge 30 er lukket for tilmeldinger på sweat & relax på familiehøjskolen.
Vidste du, at vi også tilbyder kurser uden for sommermånederne?
Måske er kurset “Bevæg dig” noget for dig – et af vores korte kurser, som udbydes året rundt.
- Udbydes ikke for familiekursister i uge 32
Har du smag for mere?
Hvis du har kig på et af vores sommerkurser og drømmer om endnu mere af det samme – og måske endda i en endnu mere intens og fordybende version – så tilbyder vi også korte kurser i andre uger end sommeren.
Det kan være lige præcis det skub, den fordybelse eller det fællesskab, du har brug for – midt i hverdagen eller som en pause fra den.
Dyk ned i vores øvrige kursustilbud og find netop det kursus, der passer til dig lige her.
TILMELDING SOMMERKURSER
