Mobility
Vi fokuserer på kroppens bevægelighed – musklernes smidighed og leddenes evne til bevægelsesudslag. I roligt tempo udfører vi opvarmning, styrke- og stabilitetsøvelser med forskellige redskaber. Der arbejdes med statiske og dynamiske stræk samt med kropsholdning og balance. Vi runder af med afspænding. Alt sammen for at styrke din bevægelighed og kropsbevidsthed.
Bedre bevægelighed vil give dig større udbytte af din træning, da det er med til at forebygge skader og gøre det nemmere for dig at udføre øvelser og bevægelser i din hverdag og i din træning - uanset dit niveau. Og så er vi ret sikre på, at du efter ”Mobility” vil mærke en positiv forskel i form af både fysisk og mentalt velvære.
Har du smag for mere?
Hvis du har kig på et af vores sommerkursusser og drømmer om endnu mere af det samme – og måske endda i en endnu mere intens og fordybende version – så tilbyder vi også korte kurser i andre uger end sommeren.
Det kan være lige præcis det skub, den fordybelse eller det fællesskab, du har brug for – midt i hverdagen eller som en pause fra den.
Dyk ned i vores øvrige kursustilbud og find netop det kursus, der passer til dig lige her.
TILMELDING SOMMERKURSER
